Atelier MARDINITIATION #10 - Colonne et portés debout
20 04 2016, 18:37 ,
Message : #1
MARDINITIATION #10 - Colonne et portés debout
Workshop de portés acrobatique avec porteur debout. - TOUT NIVEAU.

Objectifs : 1) Initier aux portés de base avec porteur debout. 
                    - Portés "drapeau" et ses variantes
                    - Portés "Colonne" et ses variantes
                    - Portés "Hirondelle" 

                  2) Piqûre de rappel pour les initiés.
                     - Apprendre de nouvelles variantes, de nouvelles voies...
                      - Rappel des notions de base, pour une pratique sécu et détendu. (Faire une colonne c'est chouette, mais la faire bien c'est mieux Smile ).


Programme : 

- Échauffement spécifique
- Petits jeux de confiance entre partenaires (pas de confiance = pas de portés)
- Notion de tempo (souvent négligé en acroyoga mais indispensable)
- Porté "drapeau", ses variantes, ses enchaînements.
- Portés "colonne", ses éducatifs, ses différentes montés, ses variantes.
- Porté "hirondelle" (en fonction du niveau)

De préférence, venez en duo porteur/voltigeur, mais c'est pas obligatoire, on vous trouvera bien un partenaire sur place.
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